日研究:飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率
时间:2024-09-19 10:14:51 来源:因事制宜网 作者:综合 阅读:492次
「一夜七次郎」說的日研不是男性雄風多威猛,而是究飲減少降低許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,食中一再醒來後,這種就難以入睡,調味而影響睡眠及生活品質,夜尿該花二、頻率三十萬去做綠光攝護腺治療?
還是日研要吃什麼東西來改善?日本的學者說,什麼都不用,究飲減少降低先從少吃鹽看看。食中半夜睡到一半會突然因尿急而醒來解尿,這種這稱為「夜尿」,調味年過五、夜尿六十以後,頻率很多人就受夜尿所苦,日研特別是男性,年逾50的男性高達5成有攝護腺肥大,年逾60歲者有6成攝護腺肥大,是受夜尿困擾的主要族群。
要吃什麼藥來改善呢?還是該做手術治療攝護腺肥大?日本長崎大學的研究發現,只要飲食中減少鹽的用量,夜尿頻率可降低一半,白天頻尿也可改善。
長崎大學的研究是從300多位志願受試者中得到的研究結果,他們建議這些受試者中有高鹽飲食習慣,又有睡眠問題者減少鹽的攝取,並追蹤他們的作息變化3個月。結果顯示,減少鹽的攝取後,夜尿次數從2次減到1次,連白天排尿的頻率也減少許多,受試者感覺生活品質改善不少。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的!醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知
·夜尿多小心害短命! 醫籲「晚上要少吃5類食物」:太甜、太油都中
(责任编辑:时尚)
最新内容
热点内容
- ·S.H.E合體見證小腰果誕生!Ella獻祝福喊話:不要覺得阿姨很煩
- ·起床後第1步最痛恐罹患這疾病 老師、護理師、專櫃人員高是危險群
- ·不滿哈瑪斯要求 以國總理納坦雅胡:以色列退出停火談判
- ·全台高溫飆30度「再熱2天」!週四鋒面報到 北部轉涼有雨
- ·襄阳老河口市失业登记怎么办理 老河口失业证哪里办
- ·去年總薪資5萬8545元! 計通膨「跌幅11年最大」
- ·中台灣元宵燈會「水上巨龍」太好看! 盧秀燕:延長至2/28
- ·籃球/亞洲盃資格賽門票今午開賣!最貴要價6000元 掀球迷議論
- ·立委質疑有門神護航? 基泰總經理駁斥:從來不用門神
- ·「想開一點病就好了!」可能是真的 美國研究:樂觀的人比較健康